اگر بخش زیادی از روز شما با لپ تاپ، کامپیوتر یا مانیتور می گذرد، احتمالا علائمی مثل خشکی چشم، سوزش، تاری دید موقت، سردرد یا احساس سنگینی چشم را تجربه کرده اید. این مشکل که با عنوان خستگی چشم دیجیتال شناخته می شود، بیشتر از آنکه به یک عامل واحد مربوط باشد، به مدت زمان کار، فاصله از نمایشگر، شرایط نور محیط و نحوه استفاده از چشم ها ارتباط دارد.
اما آیا خرید یک عینک برای کامپیوتر واقعا می تواند انتخاب مناسبی باشد؟ پاسخ به شرایط بینایی و نوع استفاده شما بستگی دارد. در ادامه، مهم ترین نکاتی را بررسی می کنیم که قبل از خرید باید بدانید.
عینک مخصوص کار با کامپیوتر می تواند با توجه به نیاز فرد، دارای عدسی مناسب برای فاصله میانی، پوشش ضد بازتاب یا طراحی متناسب با فاصله مانیتور باشد. بنابراین قرار نیست هر عینکی که با عنوان عینک کامپیوتر فروخته می شود، برای همه افراد یک انتخاب یکسان باشد.
اگر شماره چشم دارید، مهم ترین موضوع این است که عدسی بر اساس وضعیت بینایی شما انتخاب شود. در برخی افراد نیز ممکن است طراحی اختصاصی عدسی برای فاصله کاری مانیتور، دید راحت تری ایجاد کند. انجمن اپتومتری آمریکا نیز به استفاده از طراحی های لنزی مخصوص کار با کامپیوتر در افراد مناسب اشاره کرده است.
نه لزوما. این دو اصطلاح معمولا به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما از نظر عملکرد یکی نیستند. عینک های فیلتر نور آبی برای کاهش بخشی از نور آبی طراحی شده اند، در حالی که عینک مخصوص کار با کامپیوتر می تواند بر فاصله کاری، اصلاح دید و کاهش بازتاب تمرکز داشته باشد.
نکته مهم اینجاست که شواهد علمی فعلی، فیلتر نور آبی را به عنوان یک راهکار قطعی برای جلوگیری از خستگی چشم تایید نمی کنند. حتی آکادمی چشم پزشکی آمریکا استفاده از عینک های ویژه فیلترکننده نور آبی را برای کار با کامپیوتر به طور روتین توصیه نمی کند.
انتخاب عینک مناسب فقط به رنگ فریم یا میزان فیلتر نور آبی محدود نمی شود. مهم است ابتدا مشخص کنید روزانه چند ساعت با نمایشگر کار می کنید، فاصله شما تا مانیتور چقدر است و آیا مشکل انکساری مانند نزدیک بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم دارید.
فاصله چشم تا مانیتور معمولا با فاصله مطالعه کتاب یکسان نیست. به همین دلیل، اگر برای کار طولانی مدت با کامپیوتر به عینک نیاز دارید، طراحی عدسی باید با فاصله کاری شما هماهنگ باشد. در بعضی شرایط، استفاده از عدسی مناسب فاصله میانی می تواند تجربه دیدن صفحه نمایش را راحت تر کند.
انعکاس نور روی سطح عدسی یا خود نمایشگر می تواند دیدن صفحه را آزاردهنده کند. پوشش ضد بازتاب یا Anti-Reflective می تواند میزان بازتاب های مزاحم را کاهش دهد و وضوح دید را در شرایط مختلف بهتر کند. این ویژگی مخصوصا برای افرادی که ساعت های طولانی مقابل نمایشگر هستند، ارزش بررسی دارد.
حتی بهترین عدسی نیز اگر داخل فریمی سنگین یا نامناسب قرار بگیرد، تجربه خوبی ایجاد نمی کند. فریم باید روی بینی و پشت گوش فشار غیرطبیعی ایجاد نکند و در استفاده چند ساعته باعث احساس ناراحتی نشود. اندازه فریم، فرم صورت و وزن عینک را همزمان در نظر بگیرید.
قیمت عینک طبی به عواملی مانند نوع فریم، برند، جنس عدسی، شماره چشم، پوشش های عدسی و طراحی مورد نیاز بستگی دارد. بنابراین بهتر است به جای انتخاب صرفا بر اساس پایین ترین قیمت، کیفیت عدسی و تناسب آن با نیاز بینایی خود را بررسی کنید.
برای مشاهده گزینه های مختلف می توانید قیمت عینک طبی را بررسی کنید و بر اساس نوع فریم و نیاز خود گزینه مناسب تری انتخاب کنید.
این تصور که نمایشگر کامپیوتر به طور مستقیم باعث آسیب دائمی چشم می شود، با شواهد فعلی همخوانی ندارد. مشکل رایج تر، خستگی و خشکی چشم در اثر استفاده طولانی از نمایشگر است. هنگام کار با صفحه نمایش، تعداد پلک زدن نیز معمولا کاهش پیدا می کند و همین مسئله می تواند خشکی و ناراحتی چشم را بیشتر کند.
به همین دلیل، عینک را نباید جایگزین عادت های صحیح کار با کامپیوتر دانست. تنظیم روشنایی نمایشگر، کاهش انعکاس نور، رعایت فاصله مناسب و استراحت منظم چشم ها اهمیت زیادی دارند.
حتی اگر بهترین عینک برای کامپیوتر را داشته باشید، نحوه کار با نمایشگر همچنان اهمیت دارد. بهتر است مانیتور در فاصله مناسب قرار بگیرد و کمی پایین تر از سطح مستقیم چشم باشد. همچنین قانون 20-20-20 می تواند به کاهش فشار دید کمک کند؛ یعنی پس از هر 20 دقیقه کار، حدود 20 ثانیه به نقطه ای در فاصله حدود 20 فوت نگاه کنید.
اگر علائم چشم مانند تاری دید، درد، خشکی یا سردرد به صورت مداوم ادامه دارد، بهتر است معاینه چشم انجام شود تا مشخص شود آیا مشکل بینایی اصلاح نشده ای وجود دارد یا خیر.
خیر. عینک آفتابی برای کنترل نور محیط بیرون و محافظت در برابر نور خورشید طراحی شده و انتخاب مناسبی برای کار طولانی با مانیتور نیست. اگر به دنبال یک عینک کاربردی برای استفاده بیرون از محیط کار هستید، می توانید مدل های مختلف عینک آفتابی مردانه را جداگانه بررسی کنید.
در نهایت، بهترین عینک برای کار با کامپیوتر لزوما گران ترین یا دارای بیشترین میزان فیلتر نور آبی نیست. انتخاب درست باید بر اساس شماره چشم، فاصله کاری، کیفیت عدسی، پوشش ضد بازتاب، راحتی فریم و سبک استفاده روزانه انجام شود. اگر ساعت های زیادی مقابل مانیتور هستید، ترکیب عینک مناسب با تنظیم صحیح محیط کار و استراحت های منظم، منطقی تر از تکیه بر یک ویژگی تبلیغاتی خاص در عدسی است.
ما در فروشگاه عینک، با ارائهی جدیدترین مدلهای عینک آفتابی و طبی، تلاش میکنیم
عبارت مورد نظر را در کادر زیر وارد نمایید
